Mokymų temos
Privalomos temos:
PT-1. Koučingo pagrindai. Programos struktūra (žinios, įgūdžiai, vertybės). Mokymosi tvarka (paskaitos, koučingo sesijos, supervizijos). Sesijų audio įrašų archyvas. Koučingo specialisto kompetencijų modelis. Koučingas kaip profesija. Koučingas vadovo veikloje. Kliento užklausų tipai (tikslai , santykiai, įpročiai, požiūris). Koučingo panašumas ir skirtumas palyginus su kitomis palaikančiomis profesijomis (psichoterapija, ekspertinis konsultavimas, mokymai, draugiškas pokalbis). Rekomenduojami resursai (knygos, video).
PT-2. Koučingo pokalbio struktūra. Neurologinių lygių modelis. GROW modelis. Tikslo išgrynininmas ir kontrakto sudarymas. Sprendžiamo klausimo svarba ir aktualumas. Lūkesčiai sesijai ir specialistui. Tikslo pasiekimo kriterijai. Esamos situacijos įvertinimas. Kas buvo daroma ir pasiteisino / nepasiteisino. Galimybių paieška. Kitų žmonių patirties panaudojimas. Naujų idėjų ir elgesio šablonų paieška. Veiksmų planas. Plano įgyvendinimo kliūtys ir priemonės jų įveikimui.
PT-3. Bendrosios koučingo specialisto kompetencijos. Išmokimo ratas. Deklaruojamos vertybės. Profesinė etika ir standartai. Pasitikėjimo santykio kūrimas. Kontrakto sudarymas. Kliento naudojamų sąvokų išgryninimas ir atvėrimas. Giluminis klausymas. Stiprūs klausimai. Kliento sąmoningumo, atsakomybės ir savarankiško mąstymo skatinimas. Dėmesio fokusas į sprendimus ir veiksmus. Užklausų kitoms sesijoms gryninimas.
PT-4. Koučinge naudojamos technikos-I. Koučinge naudojamų technikų ir metodų klasifikacija. Skalės metodas – kaip pamatuoti nepamatuojamus dalykus. Kriterijų metodas. „T“ metodas – kliento dėmesio valdymas. Kaskadų metodas – gilyn link esmės. Balanso ratas – kaip nustatyti prioritetus. Vizualizacijos metodas – vaizduotės privalumai ir grėsmės. Alternatyvų analizės metodas. Plano „B“ technika. Kitos technikos. Grįžtamojo ryšio sumuštinio metodas.
PT-5. Koučinge naudojamos technikos-II. Smegenų šturmo metodas. Sprendimo priėmimo matrica. Skirtingų pozicijų metodas. Asmenybės dalių metodas. Asmenybės daliu dialogas ir integravimas. Perprasminimo (lingvistiniai įsitikinimų keitimo) būdai. Frustracijos metodas. Metaforų ir analogijų panaudojimas. SWOT analizė. Disnėjaus kūrybiškumo strategija. Socialinė panorama ir submodalumų keitimo technikos. Grupinio koučingo metu naudojamos technikos. Mastermind grupių metodas.
PT-2. Koučingo pokalbio struktūra. Neurologinių lygių modelis. GROW modelis. Tikslo išgrynininmas ir kontrakto sudarymas. Sprendžiamo klausimo svarba ir aktualumas. Lūkesčiai sesijai ir specialistui. Tikslo pasiekimo kriterijai. Esamos situacijos įvertinimas. Kas buvo daroma ir pasiteisino / nepasiteisino. Galimybių paieška. Kitų žmonių patirties panaudojimas. Naujų idėjų ir elgesio šablonų paieška. Veiksmų planas. Plano įgyvendinimo kliūtys ir priemonės jų įveikimui.
PT-3. Bendrosios koučingo specialisto kompetencijos. Išmokimo ratas. Deklaruojamos vertybės. Profesinė etika ir standartai. Pasitikėjimo santykio kūrimas. Kontrakto sudarymas. Kliento naudojamų sąvokų išgryninimas ir atvėrimas. Giluminis klausymas. Stiprūs klausimai. Kliento sąmoningumo, atsakomybės ir savarankiško mąstymo skatinimas. Dėmesio fokusas į sprendimus ir veiksmus. Užklausų kitoms sesijoms gryninimas.
PT-4. Koučinge naudojamos technikos-I. Koučinge naudojamų technikų ir metodų klasifikacija. Skalės metodas – kaip pamatuoti nepamatuojamus dalykus. Kriterijų metodas. „T“ metodas – kliento dėmesio valdymas. Kaskadų metodas – gilyn link esmės. Balanso ratas – kaip nustatyti prioritetus. Vizualizacijos metodas – vaizduotės privalumai ir grėsmės. Alternatyvų analizės metodas. Plano „B“ technika. Kitos technikos. Grįžtamojo ryšio sumuštinio metodas.
PT-5. Koučinge naudojamos technikos-II. Smegenų šturmo metodas. Sprendimo priėmimo matrica. Skirtingų pozicijų metodas. Asmenybės dalių metodas. Asmenybės daliu dialogas ir integravimas. Perprasminimo (lingvistiniai įsitikinimų keitimo) būdai. Frustracijos metodas. Metaforų ir analogijų panaudojimas. SWOT analizė. Disnėjaus kūrybiškumo strategija. Socialinė panorama ir submodalumų keitimo technikos. Grupinio koučingo metu naudojamos technikos. Mastermind grupių metodas.
Pasirenkamos temos (50):
|
Reda Slavinskaitė
RS-1. Eneagrama ir jos taikymas koučinge. Eneagrama - tai gilias šaknis turinti žmonių pažinimo metodika, atskleidžianti pagrindinius jų elgesio motyvus, mąstymo šablonus, gyvenimiškas strategijas. Jos unikalumas tame, kad yra dinamiška, parodo pokyčius streso ir komforto būsenoje. Trys intelektai (emocinis, mentalinis, fizinis) skirtingai įtakoja mūsų bazinius poreikius ir emocijas, taip suformuodami devynis Eneatipus. Jų išmanymas padeda tiek asmeniniame gyvenime, tiek profesinėje veikloje. RS-2. Metaforinės asociatyvinės kortelės (MAK). Darbas koučinginėmis metaforinėmis kortomis galimas su įvairiais asmenimis ar grupėmis, nepriklausomai nuo amžiaus, išsilavinimo ar užklausos. Aiškios ir paprastos instrukcijos leidžia greitai įsisavinti šį metodą. Galima rinktis universalias arba specializuotas korteles, pritaikytas darbui su vaikais, poromis, traumomis. Didelė įvairovė leidžia atsirinkti tinkamiausias jūsų darbo specifikai. Itin veiksmingas jų panaudojimas koučingo sesijose ar atskirose technikose. |
RS-3. Autorinė koučingo programa. Yra keletas esminių skirtumų tarp koučingo sesijos, sesijų paketo ir koučingo programos. Autorinė koučingo programa gali supaprastinti klientų paiešką, palengvinti jų pritraukimą bei padidinti jūsų įkainius ir uždarbį. Supratus kokią pagrindinę problemą turi jūsų klientai ir koks jų didžiausias troškimas, galite sudaryti nuoseklų planą, kaip iš dabartinės netenkinančios padėties pereiti į pageidaujamą. Svarbūs visi aspektai: programos tikslai, struktūra, temos ir jų pateikimas.
RS-4. Transformacijos per transą ir simbolius. Norimos žmogaus transformacijos galimos tik pasiekus tam tikrą proto ramybės būseną, „atjungus“ išorinius trikdžius ir užmezgus vidinį dialogą. Transas ir hipnozė leidžia greitai ir lengvai tai padaryti. Tam naudojama transinė kalba, simboliai ir laikomasi hipnozės etapų. Transo metu nutyla mūsų vidinis kritikas ir atveriamas kelias į pasąmonę, kur tam tikrų simbolių ir scenarijų pagalba galima atrasti pageidaujamus atsakymus ir resursus.
RS-5. Konsteliacijų taikymas koučinge. Konsteliacijų metodas paremtas žinojimu, kad mes esame tam tikros sistemos dalis, ir bet koks mūsų ar kitų sistemos narių pokytis turi įtakos mūsų reakcijoms bei pasirinkimams. Koučinge dažnai taikomas šeimos išdėstymas ir socialinė panorama. Atlikimo principas, tai tam tikros kliento situacijos ar susiklosčiusių aplinkybių atvaizdavimas erdvėje, padedantis geriau suprasti visų dalyvių sąveikavimą, atrasti problemų priežastis ir priimti ekologiškus sprendimus.
RS-6. Archetipai ir jų įtaka charakteriui. Jungo teigimu egzistuoja energijos, išreikštos atitinkamomis minties formomis (archetipais). Kaip jie padeda suvokti individualią ir kolektyvinę pasamonę ir kaip tai įtakoja mūsų pasirinkimus ir gyvenimą. Per archetipus galime suvokti mūsų pasikartojančius scenarijus ir atrasti asmeninio tobulėjimo kryptį. Kiekvienas archetipas neša savyje stiprią energiją, kuri gali turėti kuriančią ir destruktyvią jėgą.
RS-4. Transformacijos per transą ir simbolius. Norimos žmogaus transformacijos galimos tik pasiekus tam tikrą proto ramybės būseną, „atjungus“ išorinius trikdžius ir užmezgus vidinį dialogą. Transas ir hipnozė leidžia greitai ir lengvai tai padaryti. Tam naudojama transinė kalba, simboliai ir laikomasi hipnozės etapų. Transo metu nutyla mūsų vidinis kritikas ir atveriamas kelias į pasąmonę, kur tam tikrų simbolių ir scenarijų pagalba galima atrasti pageidaujamus atsakymus ir resursus.
RS-5. Konsteliacijų taikymas koučinge. Konsteliacijų metodas paremtas žinojimu, kad mes esame tam tikros sistemos dalis, ir bet koks mūsų ar kitų sistemos narių pokytis turi įtakos mūsų reakcijoms bei pasirinkimams. Koučinge dažnai taikomas šeimos išdėstymas ir socialinė panorama. Atlikimo principas, tai tam tikros kliento situacijos ar susiklosčiusių aplinkybių atvaizdavimas erdvėje, padedantis geriau suprasti visų dalyvių sąveikavimą, atrasti problemų priežastis ir priimti ekologiškus sprendimus.
RS-6. Archetipai ir jų įtaka charakteriui. Jungo teigimu egzistuoja energijos, išreikštos atitinkamomis minties formomis (archetipais). Kaip jie padeda suvokti individualią ir kolektyvinę pasamonę ir kaip tai įtakoja mūsų pasirinkimus ir gyvenimą. Per archetipus galime suvokti mūsų pasikartojančius scenarijus ir atrasti asmeninio tobulėjimo kryptį. Kiekvienas archetipas neša savyje stiprią energiją, kuri gali turėti kuriančią ir destruktyvią jėgą.
|
Arūnas Bėkšta
AB-1. Meyers – Briggs asmenybių tipai (MBTI). MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) yra vienas populiariausių asmenybės įsivertinimo instrumentų. Keturios asmenybės dimensijos: 1. Energija: iš aplinkos ar iš savo vidaus? 2. Pasaulio suvokimas: jutimais ar intuicija? 3. Sprendimai: protas ar jausmai? 4. Siekiame kontroliuoti, ar prisitaikyti? Pagalba koučui suprasti save, klientą ir jo elgesį. AB-2. Sprendimų priėmimas. Mes nuolat priimame sprendimus, vieni iš jų yra svarbūs, kiti mažiau svarbūs. Kaip atskirti? Sprendimai visada susiję su permainomis ir veiksmo inicijavimu, todėl dažnai vengiama juos priimti, ypač, kai sprendimai svarbūs. Klientai negali pasirinkti iš kelių alternatyvų, atidėlioja sprendimus, įstringa uždarame neproduktyvaus sprendimo rate. Paskaitoje ieškosime būdų ir technikų, kaip padėti apsispręsti ir nuspręsti. |
AB-3. Koučingas organizacijos strategijai kurti. Strategija, strateginis planavimas ir strateginis mąstymas. Sesijų turinio ir proceso aptarimas su klientu. Ko nori klientas: koučingo, konsultavimo ar mokymų? Kokio rezultato tikisi klientas? Sėkmingo rezultato kriterijai. Susitarimas dėl sesijų ir preliminaraus plano. Sesijų planavimas. Ryšys tarp strategijos kūrimo žingsnių ir GROW modelio bei neurologinių lygių. Koučingo technikų panaudojimas. Proceso ir rezultatų įvertinimas.
AB-4. Didvyrio kelionė. Nusprendę įgyvendinti svarbias permainas gyvenime, išsiruošiame į „didvyrio kelionę“. Pagal R.Dilts, kelionėje yra aštuoni etapai, kur didvyris: išgirsta kvietimą; atsiliepia į kvietimą; sutinką globėją; susitinka su demonu; transformuoja save; atlieka užduotį; grįžta namo pasikeitęs. Aptarsime, kaip koučingo specialistas gali padėti didvyriui kiekviename etape, kad jis įgyvendintų permainą ir įvykdytų savo misiją.
AB-5. Permainų valdymas. Permainos yra neišvengiamos, kai kurios iš jų daro esminę įtaką mūsų gyvenimui. Kodėl dažniausia reakcija į permainas yra pasipriešinimas? Kübler-Ross permainos kreivė. Kaip palengvinti permainų priėmimą? Permainų ledkalnis. Kurt Lewin trijų žingsnių modelis ir jėgų lauko analizė. Dekarto kvadrato metodas. John Kotter 8 permainos įgyvendinimo žingsniai.
AB-4. Didvyrio kelionė. Nusprendę įgyvendinti svarbias permainas gyvenime, išsiruošiame į „didvyrio kelionę“. Pagal R.Dilts, kelionėje yra aštuoni etapai, kur didvyris: išgirsta kvietimą; atsiliepia į kvietimą; sutinką globėją; susitinka su demonu; transformuoja save; atlieka užduotį; grįžta namo pasikeitęs. Aptarsime, kaip koučingo specialistas gali padėti didvyriui kiekviename etape, kad jis įgyvendintų permainą ir įvykdytų savo misiją.
AB-5. Permainų valdymas. Permainos yra neišvengiamos, kai kurios iš jų daro esminę įtaką mūsų gyvenimui. Kodėl dažniausia reakcija į permainas yra pasipriešinimas? Kübler-Ross permainos kreivė. Kaip palengvinti permainų priėmimą? Permainų ledkalnis. Kurt Lewin trijų žingsnių modelis ir jėgų lauko analizė. Dekarto kvadrato metodas. John Kotter 8 permainos įgyvendinimo žingsniai.
|
Sonata Aaltonen
SA-1. Savikoučingas. Savikoučingas kaip savęs transformacijos įrankis. Kegan’o transformacijos stadijos. Savęs, kaip koučerio, modelis. Metodai skirtingiems asmenybės tipams: nerimautojams, “ežiams”, perfekcionistams, “chameleonams”, “vėžliams”. Kaip dirbti su noru kontroliuoti, nerimu, motyvacija, negatyviu vidiniu kritiku. Vidinio koučerio ugdymas. Du keliai į lyderystę (N. Petrie). Savikoučingo įrankiai lavinant lyderystės įgūdžius. SA-2. Emocinis intelektas (EQ). Emociškai intelektualus žmogus geba suprasti savo emocijas, save motyvuoti ir sukurti pozityvius socialinius ryšius. Kokiais gebėjimais pasižymi emociškai intelektualus žmogus? Kaip lavinti EQ? Kaip padėti klientui peržengti jo baimes ir nerimą? Kaip dirbti su klientų emocijomis? Baimės (galios praradimo) ir Įgalinimo ciklai. Pagrindinės klientų baimės koučinge ir kaip su jomis dirbti? |
SA-3. Darnios asmenybės modelis. Darni asmenybė pasižymi 5 bazinėmis kompetencijomis (S. Kessler): jaučia savo ribas, turi adekvačią savivertę, realizuoja save darbinėje veikloje ir/ar sociume, geba kurti socialinius ryšius, pasitiki savimi ir savo patyrimu. Dažnai vaikystėje nepavyksta išsiugdyti šių kompetencijų. Kaip atpažinti kliento asmenybės paternus? Kaip koučingo specialistas gali padėti išsiugdyti reikiamas kompetencijas?
SA-4. Darbas su “šešėliu” koučinge. Šešėlis – tai, ko mes nematome, nenorime priimti, neigiame ar slepiame nuo savęs. Neintegruotas šešėlis veikia mūsų pasąmonėje. Kaip atpažinti savo šešėlį, jį priimti, o gal net ir susidraugauti? Kokios yra darbo su šešėliu technikos? Kokie resursai ir galimybės atsiveria atvėrus šią “pandoros skrynią”. Leiskime sau su smalsumu tai patyrinėti.
SA-5. Apsišaukėlio sindromas. Apsišaukėlio sindromas - tai jausmas, kad nesu vertas savo pasiekimų, esu ne tas, kokiu mane mato kiti žmonės. Šį sindromą lydi nepasitikėjimas, savo pasiekimų, talentų, gebėjimų, patirties nuvertinimas ir baimė būti demaskuotam. Kaip padėti klientui pamatyti realų save ir įgyti daugiau pasitikėjimo siekti savo tikslų.
SA-6. Egzistenciniai klausimai koučinge. Kokia mano gyvenimo prasmė? Kodėl nejaučiu džiaugsmo ir pilnatvės? Kaip dirbti su klientais, kurie ateina su tokiomis užklausomis? Gyvenimo prasmių klasifikacija. Emocinis perdegimas. Kaip padėti klientui suvokti savo ypatumus ir įsitikinimus, kurie didina perdegimo tikrimybę? Kaip padėti klientui grįžti į resursinę būseną?
SA-4. Darbas su “šešėliu” koučinge. Šešėlis – tai, ko mes nematome, nenorime priimti, neigiame ar slepiame nuo savęs. Neintegruotas šešėlis veikia mūsų pasąmonėje. Kaip atpažinti savo šešėlį, jį priimti, o gal net ir susidraugauti? Kokios yra darbo su šešėliu technikos? Kokie resursai ir galimybės atsiveria atvėrus šią “pandoros skrynią”. Leiskime sau su smalsumu tai patyrinėti.
SA-5. Apsišaukėlio sindromas. Apsišaukėlio sindromas - tai jausmas, kad nesu vertas savo pasiekimų, esu ne tas, kokiu mane mato kiti žmonės. Šį sindromą lydi nepasitikėjimas, savo pasiekimų, talentų, gebėjimų, patirties nuvertinimas ir baimė būti demaskuotam. Kaip padėti klientui pamatyti realų save ir įgyti daugiau pasitikėjimo siekti savo tikslų.
SA-6. Egzistenciniai klausimai koučinge. Kokia mano gyvenimo prasmė? Kodėl nejaučiu džiaugsmo ir pilnatvės? Kaip dirbti su klientais, kurie ateina su tokiomis užklausomis? Gyvenimo prasmių klasifikacija. Emocinis perdegimas. Kaip padėti klientui suvokti savo ypatumus ir įsitikinimus, kurie didina perdegimo tikrimybę? Kaip padėti klientui grįžti į resursinę būseną?
|
Vitalija Budžiūtė
VB-1. Mastermind ir koučingas grupei. Mastermind ir koučingas, tai efektyvios dvi priemonės dirbant žmonių grupėje. Mastermind pagrindinės taisyklės. Grupės moderatoriaus atsakomybės ir iššūkiai. Grupės struktūra, laikotarpio trukmė. Tematikos formavimas. Dalyvių įtraukimas, palaikymas, ryšio kūrimas. Grupės dinamikos stadijos. Grupės moderatoriaus emocinis stabilumas. Klientų paieška, tikslinė auditorija. Pardavimų grandinėlė. Kaip grupėje galima atrasti ilgalaikius klientus? Grupės uždarymas. VB-2. Asmeninių pokyčių valdymas ir koučingas. Priežastys, kodėl nepradedame daryti ko norime. Baimė – tavo stiprybė. Iš kur pasisemti motyvacijos. Vidinė nuostata. Vertybių įtaka pokyčiuose. Pokyčių valdymo stadijos. Didvyrio kelias. 7 žingsniai į lengvesnį sprendimų priėmimą. Kaip koučingas gali lengviau išgyventi pokyčių skausmą? Darbas su pokyčius išgyvenančiu klientu. Klausimai ir metodai, padedantys eiti pokyčiu keliu lengviau. |
VB-3. Tampu koučingo specialistu. 5 žingsniai kuriantys gyvenimą. Ką turi žinoti baigęs studijas koučingo specialistas? Nuo ko pradėti? Būtini etapai naujam koučingo specialistui jo karjeroje. Koučingo specialisto saviugda. Koučingo derinimas su kitomis veiklomis. Skausmingos vietos: koučingo specialisto baimės ir jų įveikimas. Kur rasti palaikymą? Klientų pritraukimo metodai. Asmeninio įvaizdžio kūrimas. Koučingo specialisto autentiškumas.
VB-4. Koučingas kaip verslas. Pamatai sėkmingam koučingo verslui. Verslininko identitetas. Efektyvus savęs pozicionavimas. Vertės išgryninimas, kūrimas ir kainodara. Efektyvi klientų paieška. Koučingo paslaugų paketų nauda, kūrimas. Koučingo sesijų derinimas su kitomis veiklomis. Pardavimai koučingo versle. Būdai padidinti pajamas. Klientų lojalumas ir pastovių pajamų užtikrinimas. Įvaizdžio kūrimas. Atsiliepimai ir rekomendacijos. Socialinių tinklai koučingo versle.
VB-5. Provokatyvus koučingas. Kas yra provokatyvus koučingas? Kuo provokatyvus koučingas skiriasi nuo tradicinio koučingo. Pagrindiniai elementai. Provokatyvaus koučingo naudojimas. Humoras ir provokatyvus koučingas: kaip tai padeda klientui ir koučingo specialistui. Metaforų galia. Kliento provokavimas žodinėmis ir neverbalinėmis priemonėmis. Kada netinka naudoti provokatyvų koučingą? Sėkmingo provokatyvaus koučingo žingsniai ir technikos. Kliento vidinis progresas.
VB-6. Pasitikėjimas savimi ir savivertė. Kas yra savivertė? Kas yra pasitikėjimas savimi? Pagrindiniai skirtumai tarp savivertės ir pasitikėjimo. Nepasitikėjimo savimi šaknys. Savivertės matmenys. Savęs vertinimo spąstai: perfekcionizmas, lyginimasis, kritika. Kaip stiprinti savo savivertę ir pasitikėjimą kasdieniniais veiksmais? Santykis su savimi – kaip sukurti tvirtą vidinį pagrindą. Darbas su klientais, kurie turi nepasitiki savimi ir turi žemą savivertę?
VB-4. Koučingas kaip verslas. Pamatai sėkmingam koučingo verslui. Verslininko identitetas. Efektyvus savęs pozicionavimas. Vertės išgryninimas, kūrimas ir kainodara. Efektyvi klientų paieška. Koučingo paslaugų paketų nauda, kūrimas. Koučingo sesijų derinimas su kitomis veiklomis. Pardavimai koučingo versle. Būdai padidinti pajamas. Klientų lojalumas ir pastovių pajamų užtikrinimas. Įvaizdžio kūrimas. Atsiliepimai ir rekomendacijos. Socialinių tinklai koučingo versle.
VB-5. Provokatyvus koučingas. Kas yra provokatyvus koučingas? Kuo provokatyvus koučingas skiriasi nuo tradicinio koučingo. Pagrindiniai elementai. Provokatyvaus koučingo naudojimas. Humoras ir provokatyvus koučingas: kaip tai padeda klientui ir koučingo specialistui. Metaforų galia. Kliento provokavimas žodinėmis ir neverbalinėmis priemonėmis. Kada netinka naudoti provokatyvų koučingą? Sėkmingo provokatyvaus koučingo žingsniai ir technikos. Kliento vidinis progresas.
VB-6. Pasitikėjimas savimi ir savivertė. Kas yra savivertė? Kas yra pasitikėjimas savimi? Pagrindiniai skirtumai tarp savivertės ir pasitikėjimo. Nepasitikėjimo savimi šaknys. Savivertės matmenys. Savęs vertinimo spąstai: perfekcionizmas, lyginimasis, kritika. Kaip stiprinti savo savivertę ir pasitikėjimą kasdieniniais veiksmais? Santykis su savimi – kaip sukurti tvirtą vidinį pagrindą. Darbas su klientais, kurie turi nepasitiki savimi ir turi žemą savivertę?
|
Birutė Velykienė
BV-1. Koučingas vadovo darbe (metiniai pokalbiai). Metinis pokalbis įmonės strategijos kontekste. Metinis pokalbis vadovo ir darbuotojo požiūriu. Metinis pokalbis vadovui: formalumas ar kontrolės įrankis? Galimas/tikėtinas darbuotojo indėlis į įmonės veiklas bei rezultatus. Koučingo elementai darbuotojo ir vadovo pasiruošime pokalbiui. Pokalbio eiga. Paslėptos kliūtys, trukdančios komunikacijai. Išorinė aplinka ir vidinė būsena. Už ką atsakingas vadovas? Abipusiai naudingas metinio pokalbio rezultatas. BV-2. Schemų terapija ir koučingas. Jeffrey Young psichoterapija ir 18 gyvenimo schemų. Baziniai vaikystės poreikiai ir ankstyvosios jų patenkinimo patirtys. Schemos, kuriose įstringa mintys, emocijos ir kūno pojūčiai. Momentinės emocinės būsenos bei su jomis susiję funkciniai ir disfunkciniai elgesio modeliai. Įrankiai, kurie įgalina keisti praeities įtaką dabarčiai. Sveiko suaugusio ir laimingo vaiko režimai. |
BV-3. Savęs pažinimas koučingo specialisto kelyje. Emocinis intelektas (EQ). „Aš“, kurį matau veidrodyje. Ką žinome apie save ir ką slepiame net ir nuo savęs. Kosmetiniai pataisymai ar transformaciniai pokyčiai mane lydi saviugdos kelyje? Kokiame grįžtamojo ryšio lauke aš gyvenu? Asmeninė vertė. Vidiniai ir išorės ištekliai augimui. Asmeninių pokyčių formulė ir koučingo specialisto įtaka.
BV-4. Koučingas ir šamanizmas. (Kq reikia žinoti koučingo specialistui, kad koučingo technikos nebūtų apgaubtos mistikos šydu?) Šamanizmas šiuolaikinio mokslo akimis. Kas bendro tarp senovės praktikų ir mokslo teorijų. Placebas ir nocebas. Mūsų sąmonės ribos. Koučingo specialistas tarp mistikos ir mokslo teorijų. Kokius atsakymus klientui pateikia sąmonė ir pasąmonė? Kuriais atsakymais klientas patiki?
BV-5. Žmogaus mąstymo šablonai – metaprogramos. Asmeninio pasaulio modelio kūrimas. Kas slepiasi tipologijos dugne? Asmeninių filtrų sistemos, kurių dėka konstruojama individuali realybė. Mentalinės, emocinės ir kitos metaprogramos. Kaip pastebėti/išgirsti metaprogramas koučingo sesijoje. Koučingo sesijos, kai sprendžiami motyvacijos, reakcijos į kritiką, sprendimų priėmimo, vertybių klausimai. Konteksto įtaka metaprogramai. Metaprograminis profilis. Metaprogramos ir eneagrama.
BV-4. Koučingas ir šamanizmas. (Kq reikia žinoti koučingo specialistui, kad koučingo technikos nebūtų apgaubtos mistikos šydu?) Šamanizmas šiuolaikinio mokslo akimis. Kas bendro tarp senovės praktikų ir mokslo teorijų. Placebas ir nocebas. Mūsų sąmonės ribos. Koučingo specialistas tarp mistikos ir mokslo teorijų. Kokius atsakymus klientui pateikia sąmonė ir pasąmonė? Kuriais atsakymais klientas patiki?
BV-5. Žmogaus mąstymo šablonai – metaprogramos. Asmeninio pasaulio modelio kūrimas. Kas slepiasi tipologijos dugne? Asmeninių filtrų sistemos, kurių dėka konstruojama individuali realybė. Mentalinės, emocinės ir kitos metaprogramos. Kaip pastebėti/išgirsti metaprogramas koučingo sesijoje. Koučingo sesijos, kai sprendžiami motyvacijos, reakcijos į kritiką, sprendimų priėmimo, vertybių klausimai. Konteksto įtaka metaprogramai. Metaprograminis profilis. Metaprogramos ir eneagrama.
|
Jarūnė Grigienė
JG-1. Lingvistika koučinge. Verbalinės komunikacijos svarba ir sudedamosios jos dalys. Ką signalizuoja kliento kalbėjimo stilius ir vartojamos frazės apie jo pasaulėžiūrą, mąstymo būdą, savivertę, gebėjimą siekti tikslų. Žodžio galia – atsakingas vartojamų žodžių pasirinkimo svarba. Pirmas kontaktas su klientu: kaip užmegzti prasmingą kontaktą su klientu per pirmą pokalbį. Moterų ir vyrų kalbėsenos skirtumai ir ypatumai. JG-2. Kūno kalba. Gebėjimo skaityti kūno kalbą svarba ir nauda darbe su žmonėmis. Ką signalizuoja pečių ir rankų padėtys pokalbio metu. Intonacija, tembras, pauzės – kaip šių dalykų suvokimas gali padėti pokalbyje su klientu. Akių padėtys ir jų reikšmės. Ryšio su klientu kūrimas kūno gestų pagalba. Kaip įtakoti kliento nuotaiką savo kūno kalba? |
JG-3. Mentaliniai blokai. Mentaliniai blokai: kaip ir kada jie susiformuoja. Dažniausiai pasitaikantys mentaliniai blokai, kaip juos atpažinti, kokie žodžiai, frazės juos išduoda. Ryšys tarp mūsų minčių, emocijų, veiksmų ir kaip tai lemia mūsų sėkmę ir tikslo siekimą. Kas įtakoja mūsų savivertę. Metodai, kuriuos galima naudoti darbui su mentaliniais blokais.
JG-4. Transformacinis koučingas. Transformacinis koučingas ir jo ypatumai. Transformacinio koučingo nauda klientui. Transformacinio koučingo skirtumai nuo kitų koučingo krypčių. Pokytis ir transformacija – kuo tai skiriasi. Transformacinio koučingo darbo pobūdis ir technikos. Holistinis požiūris į klientą ir jo klausimus. Savybės, kuriomis turėtų pasižymėti transformacinio koučingo specialistas. Su kokiais klientais dirba transformacinio koučingo specialistas.
JG-5. Ribos ir teisingas jų nubrėžimas. Ribų samprata ir rūšys. Sritys, kuriose reikia mokėti pasakyti NE. Požymiai, kad mūsų ribos nepakankamai tvirtos arba pernelyg tvirtos. Kokios yra sveikos ribos? Mitai apie ribas. Kodėl sunku pasakyti NE? Dažniausios reakcijos brėžiant ribas. Ką daryti, esant pasipriešinimui ribų brėžimui? Kaip stiprinti santykius, laikantis ribų? Konstruktyvūs būdai pasakyti NE.
JG-6. Santykiai su šeimos sistema. Lojalumas šeimos / giminės taisyklėms – kaip jis gali riboti mūsų gyvenimo pasirinkimus, profesinę kryptį, pajamas ar santykius. Parentifikacija – kai vaikas prisiima tėvų atsakomybę ir kaip tai veikia suaugusiojo gyvenimą. Separacija – kodėl svarbu atsiskirti nuo tėvų emocijų lygyje ir ką tai duoda savarankiškam gyvenimui. Požymiai, kad klientas vis dar gyvena pagal šeimos scenarijus. Metodai, kurie gali padėti stiprinti kliento savarankiškumą ir kurti jo paties pasirinktą gyvenimo kelią.
JG-4. Transformacinis koučingas. Transformacinis koučingas ir jo ypatumai. Transformacinio koučingo nauda klientui. Transformacinio koučingo skirtumai nuo kitų koučingo krypčių. Pokytis ir transformacija – kuo tai skiriasi. Transformacinio koučingo darbo pobūdis ir technikos. Holistinis požiūris į klientą ir jo klausimus. Savybės, kuriomis turėtų pasižymėti transformacinio koučingo specialistas. Su kokiais klientais dirba transformacinio koučingo specialistas.
JG-5. Ribos ir teisingas jų nubrėžimas. Ribų samprata ir rūšys. Sritys, kuriose reikia mokėti pasakyti NE. Požymiai, kad mūsų ribos nepakankamai tvirtos arba pernelyg tvirtos. Kokios yra sveikos ribos? Mitai apie ribas. Kodėl sunku pasakyti NE? Dažniausios reakcijos brėžiant ribas. Ką daryti, esant pasipriešinimui ribų brėžimui? Kaip stiprinti santykius, laikantis ribų? Konstruktyvūs būdai pasakyti NE.
JG-6. Santykiai su šeimos sistema. Lojalumas šeimos / giminės taisyklėms – kaip jis gali riboti mūsų gyvenimo pasirinkimus, profesinę kryptį, pajamas ar santykius. Parentifikacija – kai vaikas prisiima tėvų atsakomybę ir kaip tai veikia suaugusiojo gyvenimą. Separacija – kodėl svarbu atsiskirti nuo tėvų emocijų lygyje ir ką tai duoda savarankiškam gyvenimui. Požymiai, kad klientas vis dar gyvena pagal šeimos scenarijus. Metodai, kurie gali padėti stiprinti kliento savarankiškumą ir kurti jo paties pasirinktą gyvenimo kelią.
|
Aistė Lehmann
AL-1. Pozityvioji psichologija. Kas yra / nėra pozityvioji psichologija. Skirtumas nuo klasikinės psichologijos. Autentiška laimės samprata, gerovės teorija (M. Seligman), PERMA modelis. Pritaikymas koučinge. Kliento profilio sukūrimas: metodologijos, kaip nustatyti stipriąsias kliento charakterio puses. Prasmė ir savirealizacija, tikslai ir jų pasiekimas. Kaip skatinti kliento pozityvias emocijas, pasitikėjimą savimi, optimizmą, motyvaciją, tikslus ir jų pasiekimą. Koučo rolė. AL-2. Meditacija ir jos apibrėžimai. Kas yra meditacija: meditacijos ištakos, kilmė ir istorija. Trys gunos ir kaip jas panaudoti siekiant subalansuoti savo gyvenimą. Septynios galimos sąmonės būsenos ir priėjimas prie aukštesnių būsenų. Keturios kilnios tiesos. Apie čakras ir jų įtaką. Kodėl turėtume medituoti (privalumai)? Meditacijų įvairovė. Meditacijos taikymas kasdienybėje ir koučinge. |
AL-3. Meditacijų rūšys ir taikymas sesijose. Moksliniu požiūriu visas meditacijos rūšis galima suskirstyti į tris kategorijas. Kokios yra šios kategorijos? Meditacijų rūšys: zazen, vispassano, kundalini, tantra, tongelo, kūno skenavimo ir t.t. Kur, kada, kokia rūšis taikoma. Kuo jos skiriasi. Kokia yra skirtingų meditacijų nauda. Meditacijos aplinka, kas reikalinga meditacijai, kaip pasiruošti vesti meditaciją. Meditacijos sesija.
AL-4. Perfekcionizmas. Kada pasireiškia perfekcionizmas. Kuo skiriasi sveikas ir nesveikas perfekcionizmas? Kaip atsiranda perfekcionizmas ir kas jį sukelia? Asmenybių rūšys, kurioms būdingas perfekcionizmas. Kada reikalinga terapinė pagalba? Perfekcionisto mąstymo modeliai. Perfekcionizmo tipai. Perfekcionizmas įvairiose gyvenimo srityse. Galimos priežastys. Teigiami ir neigiami perfekcionizmo aspektai. Išsivadavimas iš spąstų ir koučerio vaidmuo sesijoje.
AL-5. Blokuojančios mintys ir išankstinės nuostatos. S. Freudo „Ledkalnio metafora“. Darbas su blokuojančiom mintim koučingo metu pagal P. Bock. Kognityviniai iškraipymai. Jausmų įtaka mintims. Blokuojančių mąstymo modelių atpažinimas, pagrindiniai trys žingsniai dirbant su blokuojančiom mintim. Automatinės ir racionalios mintys. Blokuojančių minčių tipai. Išorinis dirgiklis - mintis - jausmas - elgesys - rezultatas. Suaugusio AŠ gyvenimas.
AL-4. Perfekcionizmas. Kada pasireiškia perfekcionizmas. Kuo skiriasi sveikas ir nesveikas perfekcionizmas? Kaip atsiranda perfekcionizmas ir kas jį sukelia? Asmenybių rūšys, kurioms būdingas perfekcionizmas. Kada reikalinga terapinė pagalba? Perfekcionisto mąstymo modeliai. Perfekcionizmo tipai. Perfekcionizmas įvairiose gyvenimo srityse. Galimos priežastys. Teigiami ir neigiami perfekcionizmo aspektai. Išsivadavimas iš spąstų ir koučerio vaidmuo sesijoje.
AL-5. Blokuojančios mintys ir išankstinės nuostatos. S. Freudo „Ledkalnio metafora“. Darbas su blokuojančiom mintim koučingo metu pagal P. Bock. Kognityviniai iškraipymai. Jausmų įtaka mintims. Blokuojančių mąstymo modelių atpažinimas, pagrindiniai trys žingsniai dirbant su blokuojančiom mintim. Automatinės ir racionalios mintys. Blokuojančių minčių tipai. Išorinis dirgiklis - mintis - jausmas - elgesys - rezultatas. Suaugusio AŠ gyvenimas.
|
Andrius Simaitis
AS-1. Emocijos ir psichologinis atsparumas. Emocijų apibrėžimas, funkcijos, rūšys. Emocijų raiška, reguliavimo metodai ir atpažinimo technikos. Emocinis intelektas. Psichologinio atsparumo apibrėžimas ir funkcijos. Krizinės situacijos. Atsparumą formuojantys veiksniai, ugdymo strategijos. Resursai ir jų stiprinimas. Atsparumo ugdymo įrankiai ir metodai. Emocijų ir atsparumo sąsajos. Empatija. Emociniai „blokai“ ir pasipriešinimas pokyčių procese. AS-2. Karjeros koučingas ir konsultavimas. Pagrindinės karjerą ir profesinį konsultavimą apibrėžiančios teorijos. Horizontali ir vertikali karjera. Darbo prasmė. Karjeros sprendimo priėmimo sunkumai. Karjeros planavimas, organizavimas ir valdymas. Savęs pažinimo modelis. Kompetencijų mokymosi modelis. Karjeros sprendimai, paremti vertybėmis ir interesais. Naratyvinis karjeros konstravimas. Įgūdžių, kompetencijų ir įsitikinimų įtaka karjeros sprendimams. Holistinis požiūris į karjerą. |
AS-3. Mindfulness: nauda koučui ir klientui. Trumpa mindfulness istorija. Kas yra mindfulness ir kuo skiriasi nuo kitų meditacijos formų. Moksliniai tyrimai ir duomenys apie mindfulness naudą. Mindfulness naudojimo sritys ir programos: kognityvinės terapijos, streso valdymo, pilnaprotaujančios tėvystės, pilnaprotaujančio valgymo. Pagrindiniai mindfulness principai, technikos ir praktikos. 8 savaičių kurso koncentratas per 2 valandas.
AS-4. Metaforos ir sapnai koučingo pokalbyje. Sapnų ir metaforų apibrėžimas, istorinis kontekstas. Metaforų vaidmuo komunikacijoje. Metaforų tipai, pavyzdžiai ir jų reikšmės. Metaforomis paremtos psichologinės intervencijų technikos įsitikinimų, vertybių ir emocijų atskleidimui. Sapnų analizė: prasmės ir simbolikos tyrinėjimas, skirtingi sapnų tipai ir jų aiškinimo būdai. Maginis mąstymas. Projekcija kaip savęs pažinimo instrumentas.
AS-5. Nerimas. Nerimo paplitimo priežastys ir aplinkos poveikis. Nerimo sutrikimų tipai, simptomai, priežastys ir rizikos veiksniai. Stresas: apibrėžtis, stresoriai ir jų poveikis žmogaus savijautai. Streso valdymo metodai ir įveikos strategijos. Streso ir nerimo ryšys. Panikos ataka, jos simptomai, įveikos būdai. Panikos ir nerimo ciklas. Nerimo sukeltas ruminavimas (užstrigęs mąstymas), baimės ir fobijos.
AS-6. Priklausomybės ir jų įveikimas. Priklausomybės nuo alkoholio, narkotikų, skaitmeninių technologijų, lošimų ir pan. Jų raida, mechanizmai ir poveikis žmogaus psichikai ir elgesiui. Aiškinsimės, kaip formuojasi priklausomas elgesys ir kokios yra jo stadijos. Aptarsime, kas yra kopriklausomybė ir kaip ji veikia santykius šeimose, porose ir profesiniuose santykiuose. Susipažinsime su pagalbos galimybėmis. Koučerio profesinės ribos ir etika.
AS-4. Metaforos ir sapnai koučingo pokalbyje. Sapnų ir metaforų apibrėžimas, istorinis kontekstas. Metaforų vaidmuo komunikacijoje. Metaforų tipai, pavyzdžiai ir jų reikšmės. Metaforomis paremtos psichologinės intervencijų technikos įsitikinimų, vertybių ir emocijų atskleidimui. Sapnų analizė: prasmės ir simbolikos tyrinėjimas, skirtingi sapnų tipai ir jų aiškinimo būdai. Maginis mąstymas. Projekcija kaip savęs pažinimo instrumentas.
AS-5. Nerimas. Nerimo paplitimo priežastys ir aplinkos poveikis. Nerimo sutrikimų tipai, simptomai, priežastys ir rizikos veiksniai. Stresas: apibrėžtis, stresoriai ir jų poveikis žmogaus savijautai. Streso valdymo metodai ir įveikos strategijos. Streso ir nerimo ryšys. Panikos ataka, jos simptomai, įveikos būdai. Panikos ir nerimo ciklas. Nerimo sukeltas ruminavimas (užstrigęs mąstymas), baimės ir fobijos.
AS-6. Priklausomybės ir jų įveikimas. Priklausomybės nuo alkoholio, narkotikų, skaitmeninių technologijų, lošimų ir pan. Jų raida, mechanizmai ir poveikis žmogaus psichikai ir elgesiui. Aiškinsimės, kaip formuojasi priklausomas elgesys ir kokios yra jo stadijos. Aptarsime, kas yra kopriklausomybė ir kaip ji veikia santykius šeimose, porose ir profesiniuose santykiuose. Susipažinsime su pagalbos galimybėmis. Koučerio profesinės ribos ir etika.
|
Ieva Šegždaitė
IS-1. Kūrybinių metodų taikymas koučinge. Įsitraukimas į meno kūrimą gali padėti sumažinti stresą, nerimą, išreikšti užgniaužtas emocijas, padėti patirti vidinį išsilaisvinimą ar atskleisti kas slypi giliai viduje - pasąmonėje. Kokią vertę ir naudą gali atnešti kūrybinių metodų taikymas koučingo sesijose. Kokiais atvejais ir su kokiais klientais dirbant galime taikyti piešimo, tapymo, rašymo, koliažo kūrimo ar įvairias judesio praktikas. Keletą kūrybinių metodų išbandysime praktiškai. IS-2. Veidoskaitos taikymas koučinge. Veidoskaita tai metodas, kuris padeda skaityti žmonių asmenybes. Tai įrankis galintis padėti geriau suprasti save ir kitus, atskleisti talentus, stiprybes, bei pašaukimą realizuojant save. Ką išduoda tokie veido bruožai kaip kaklas, žandikaulis, akys, nosis, lūpos, ausys ir kt. Kaip šie veido bruožai įtakoja žmogaus charakterį ir elgesį. Praktiniai pavyzdžiai į ką atkreipti dėmesį dirbant su klientais turinčiais vieną ar kitą veido parametrą. |
IS-3. Human design (žmogaus dizaino) sistema. Ši sistema parodo mūsų įgimtą potencialą ir unikalumą. Tai tarsi raktas, kuris atrakina žinojimą apie save. Pagal Žmogaus Dizaino sistemą kiekvienas iš mūsų priskiriamas vienam iš keturių tipų – Generatoriams, Projektoriams, Manifestoriams arba Reflektoriams. Kiekvienas jų turi skirtingą veikimą ir strategiją, kaip judėti per gyvenimą, kad išpildytų save. Ką turėtų žinoti kiekvienas tipas, kad galėtų labiau priimti ir suprasti SAVE, bei aplinkinius. Pagrindinės galimos klientų sesijų užklausos pagal Žmogaus dizaino tipą.
IS-4. Koučingo niša ir savęs pozicionavimas soc. tinkluose. Kodėl iš baigusių koučingo studijas tik nedidelė dalis išdrįsta pristatyti save socialinėje erdvėje. Savęs kaip koučingo specialisto suvokimas. Kaip suprasti, kurios temos ir sritys yra mano. Kur esu stipriausias? Savęs pozicionavimo etapai. Kokia pozicionavimo strategija labiausiai tinka pagal mano archetipą? Kas mano tikslinė auditorija. Ką ir kaip jai kalbėti?
IS-5. Savirealizacijos tema koučinge. Savirealizacija - viena dažniausių temų koučingo sesijose. Ne vienas nori geriau pažinti save, suprasti savo stiprybes ir atrasti, kokiose gyvenimo srityse ir kaip jis gali save išreikšti. Kokių metodų, technikų ir instrumentų pagalba koučingo sesijų metu dirbama su savirealizacijos tema. Kaip padėti klientui atrasti reikiamus resursus? Ribojantys įsitikinimai ir kliūtys judant norimo tikslo link.
IS-4. Koučingo niša ir savęs pozicionavimas soc. tinkluose. Kodėl iš baigusių koučingo studijas tik nedidelė dalis išdrįsta pristatyti save socialinėje erdvėje. Savęs kaip koučingo specialisto suvokimas. Kaip suprasti, kurios temos ir sritys yra mano. Kur esu stipriausias? Savęs pozicionavimo etapai. Kokia pozicionavimo strategija labiausiai tinka pagal mano archetipą? Kas mano tikslinė auditorija. Ką ir kaip jai kalbėti?
IS-5. Savirealizacijos tema koučinge. Savirealizacija - viena dažniausių temų koučingo sesijose. Ne vienas nori geriau pažinti save, suprasti savo stiprybes ir atrasti, kokiose gyvenimo srityse ir kaip jis gali save išreikšti. Kokių metodų, technikų ir instrumentų pagalba koučingo sesijų metu dirbama su savirealizacijos tema. Kaip padėti klientui atrasti reikiamus resursus? Ribojantys įsitikinimai ir kliūtys judant norimo tikslo link.