IKIGAI modelis koučinge

Šiuolaikinis gyvenimas yra kupinas galimybių, tačiau kartu jis kelia ir nemažai sumaišties. Vieną dieną galime jaustis įkvėpti ir kupini idėjų, kitą – pavargę, praradę kryptį ir abejojantys savo pasirinkimais. Dažnas žmogus bent kartą gyvenime sau užduoda klausimus: „Ką aš iš tiesų noriu veikti?“, „Ar mano darbas turi prasmę?“, „Ar tai, ką kasdien darau, veda mane į laimę ir vidinę pilnatvę?“. Atsakymų į šiuos klausimus paieška dažnai tampa ilga ir nelengva kelione.
Viena iš koncepcijų, padedančių rasti čia kryptį, yra Ikigai. Šis japoniškas žodis neturi tikslaus vertimo, tačiau dažnai apibūdinamas kaip „gyvenimo prasmė“ arba „priežastis keltis ryte“. Japonijos Okinavos saloje, kur gyvena daugiausiai ilgaamžių pasaulyje, Ikigai laikomas esminiu ilgaamžiškumo, džiaugsmo ir harmonijos šaltiniu. Tai ne teorinis modelis – tai gyvenimo filosofija, padedanti žmogui derinti savo troškimus, talentus, darbą ir indėlį visuomenei.
Vakarų pasaulyje Ikigai tapo populiarus kaip keturių sričių modelis, kuriame susipina:

• tai, ką myli (What you love),
• tai, ką moki (What you are good at),
• tai, už ką mokama (What you can be paid for),
• ir tai, ko reikia pasauliui (What the world needs).

Šių keturių elementų sankirta atskleidžia žmogaus vidinę kryptį ir padeda atrasti prasmingą veiklą, kurioje dera asmeniniai norai, gebėjimai, finansinė nauda ir visuomeninė vertė.

---

Koučingo praktikoje Ikigai tampa stipriu pokyčio įraniu. Jis padeda klientams įsigilinti į savo vidinį pasaulį, suvokti, kuriose gyvenimo srityse slypi disbalansas, ir susidėlioti aiškesnį veiksmų planą. Koučeris, naudodamas Ikigai, gali padėti žmogui pamatyti platesnį vaizdą, sujungti atskiras gyvenimo dalis į harmoningą visumą ir sustiprinti vidinę motyvaciją.
Toliau patyrinėsime, kas yra Ikigai ir kaip šį modelį galima pritaikyti koučingo praktikoje. Taip pat aptarsime dažniausiai pasitaikančias klaidas ir pateiksime praktinių pavyzdžių, kaip Ikigai gali tapti stipria atrama žmogui, ieškančiam savo kelio.
 
1. Ikigai esmė
Ikigai – tai daug daugiau nei graži schema. Tai gyvenimo filosofija, padedanti žmogui atrasti vidinę kryptį ir suprasti, kodėl verta keltis ryte. Koučingo kontekste Ikigai tampa galingu įrankiu, leidžiančiu klientui tyrinėti savo gyvenimą iš įvairių perspektyvų.
Nors šis modelis šiandien dažniausiai vizualizuojamas kaip keturių persidengiančių ratų diagrama, jo esmė slypi klausimuose, kuriuos žmogus užduoda sau. Tai klausimai apie prasmę, tikslą, pasirinkimus ir vidinį pasitenkinimą. Dirbant su Ikigai, koučerio užduotis – padėti klientui ne tik atsakyti į šiuos klausimus, bet ir pajausti ryšį tarp jų, pastebėti sąveiką, konfliktus bei galimybes.
Keturi pagrindiniai klausimai
Ikigai remiasi keturiais esminiais klausimais. Atsakymai į juos reikalauja tam tikro savęs pažinimo ir drąsos tyrinėti savo tikruosius norus bei ribojančius įsitikinimus.
Ką myli (mėgsti)? (What you love). Tai klausimas apie aistrą ir vidinį džiaugsmą.
Ką veikdamas pamiršti laiką? Kas tave įkvepia, priverčia šypsotis, suteikia prasmės pojūtį? Kokios veiklos, net jei jos reikalauja daug pastangų, tau niekada nepabosta?
Koučingo sesijose ši sritis padeda atskleisti žmogaus troškimus ir vertybes. Dažnai čia slypi ir vaikystės svajonės, kurias gyvenimo eigoje žmogus galėjo pamiršti. Koučeris gali padėti klientui vėl prisiminti, kas jam teikia vidinį pasitenkinimą, ir pamatyti, kokią vietą tai gali užimti dabartiniame gyvenime.
Ką moki? (What you are good at). Tai klausimas apie gebėjimus, talentus ir stiprybes.
Kokias užduotis atlieki geriausiai? Kurie tavo įgūdžiai yra natūralūs ir kur tavo rezultatai pranoksta kitų? Kurias tavo kompetencijas jau pripažįsta kiti žmonės?
Čia svarbu atskirti, ką žmogus moka, nuo to, ką mėgsta. Dažnai žmonės būna įgudę srityse, kurios jų nebeįkvepia, tačiau jie vis tiek jose dirba, nes „gerai sekasi“. Koučeris gali padėti atpažinti šį paradoksą ir kartu ieškoti būdų, kaip panaudoti savo talentus prasmingesniam tikslui.
Už ką mokama? (What you can be paid for) Ši sritis atspindi realybės aspektą – finansinį stabilumą.
Už kokią veiklą žmonės norėtų tau mokėti pinigus? Kokios tavo stiprybės ir paslaugos turi rinkos vertę? Kur slypi tavo potencialus profesinis kelias?
Tai sritis, kuri dažnai sukelia daugiausia įtampos. Kai žmogus daro tai, ką myli, bet negali iš to pragyventi, jis ilgainiui patiria frustraciją. Kita vertus, kai žmogus gauna gerą atlyginimą už darbą, kurio nemėgsta, atsiranda tuštumos jausmas. Koučeris padeda klientui surasti balansą tarp finansinės naudos ir vidinės pilnatvės.
Ko reikia pasauliui? (What the world needs). Šis klausimas skatina pagalvoti plačiau nei tik apie save.
Kokias problemas norėtum padėti spręsti? Kokią vertę gali sukurti kitiems žmonėms ar bendruomenei? Koks tavo veiklos poveikis platesniame kontekste?
Ši sritis glaudžiai susijusi su pašaukimo pojūčiu ir prasme. Kai žmogus jaučia, kad jo darbas keičia pasaulį bent truputį į gerąją pusę, jo motyvacija ir energija ženkliai padidėja. Koučingo sesijoje tyrinėjant šią sritį galima atskleisti giliausius kliento tikslus ir vertybes.
 
Keturi klausimai – viena visuma
Kiekvienas šių klausimų svarbus atskirai, tačiau tik jų derinys sukuria pilnatvę. Žmogus gali turėti veiklą, kurią labai myli, bet jei ji neatneša pajamų ar neturi vertės pasauliui, ilgainiui tai gali tapti hobiu, o ne gyvenimo kryptimi. Lygiai taip pat darbas, už kurį gerai mokama, bet kuris neatitinka vertybių, ilgainiui sukelia vidinį konfliktą.
Ikigai centras – tai ta vieta, kurioje meilė, talentai, finansinė vertė ir prasmingas indėlis į pasaulį susijungia į vieną harmoniją. Koučingo tikslas – padėti klientui atrasti šią vietą savo gyvenime arba bent priartėti prie jos. Tai procesas, kuriame žmogus pradeda kurti gyvenimą, grindžiamą ne tik logika ar būtinybe, bet ir gilia prasme.
Koučingo specialistams Ikigai yra vertingas dėl kelių priežasčių:

• Jis suteikia struktūrą pokalbiui – padeda kliento mintis susisteminti ir nukreipti tyrinėjimą.
• Leidžia užduoti stiprius klausimus, kurie paliečia kliento vertybes.
• Skatina ilgalaikį pokytį, nes klientas atranda ne tik trumpalaikius tikslus, bet ir gyvenimo kryptį.

Dirbdamas su šiuo modeliu koučeris gali sukurti saugią erdvę giliems atradimams ir padėti klientui pamatyti platesnę savo gyvenimo viziją. Tokiu būdu koučingo procesas tampa ne tik sprendimų paieška, bet ir prasmingos kelionės pradžia.
 
2. Keturių sričių sankirtos
Ikigai modelio galia slypi ne tik atskiruose klausimuose, bet ir jų tarpusavio ryšyje. Kiekviena iš keturių sričių – ką myli, ką moki, už ką gali būti apmokamas ir ko reikia pasauliui – svarbi pati savaime, tačiau tik jų sankirta atskleidžia tikrąją gyvenimo pilnatvę.
Kai sritys persidengia poromis ar trijose vietose, žmogus gali pasiekti tam tikrą pasitenkinimo lygį, tačiau dažniausiai jaučia ir tam tikrą vidinį konfliktą ar trūkumą. Koučingo specialisto užduotis – padėti klientui atpažinti, kurioje vietoje jis šiuo metu yra, ir kartu tyrinėti, ką reikėtų papildyti ar transformuoti, kad būtų pasiektas Ikigai centras.
 
Aistra (Passion) – „Ką mėgsti“ + „Ką moki“
Kai žmogus užsiima veikla, kuri jam patinka, ir kurioje yra stiprus, gimsta aistra. Tai suteikia vidinės energijos ir įkvėpimo. Tačiau jei ši veikla neturi paklausos arba už ją nėra atlygio, ilgainiui gali kilti nusivylimas: „Aš darau tai, ką mėgstu, bet negaliu iš to pragyventi.“
Koučingo akcentas: padėti klientui suprasti, kaip jo aistra galėtų tapti vertinga ir kitiems – galbūt ją pritaikyti naujame kontekste, atrasti nišą ar išplėsti veiklos horizontą.
Klausimas klientui: „Kokiu būdu tavo aistra galėtų prisidėti prie kitų žmonių gyvenimo gerinimo?“
Pašaukimas (Vocation) – „Ką myli“ + „Ko reikia pasauliui“
Kai žmogus daro tai, ką mėgsta, ir tuo pačiu tarnauja pasauliui, atsiranda pašaukimas. Tai labai prasminga būsena, suteikianti gilų vidinį pasitenkinimą. Vis dėlto, jei trūksta įgūdžių arba už tai nemokama, gali kilti frustracija: „Aš jaučiu, kad tai svarbu, bet neturiu pakankamai kompetencijų ar finansinės galimybės tuo užsiimti.“
Koučingo akcentas: padėti klientui įvertinti, kokių įgūdžių ar žinių jam reikia, kad pašaukimas galėtų tapti realia profesija ar veikla.
Klausimas klientui: „Kokių naujų gebėjimų ar žinių tau reikėtų, kad tavo pašaukimas įgautų tvirtą pagrindą?“
Profesija (Profession) – „Ką moki“ + „Už ką mokama“
Kai žmogus dirba darbą, kuriame yra kompetentingas ir už kurį gauna atlygį, jis turi profesiją. Tai suteikia finansinį stabilumą ir pripažinimą, bet gali trūkti prasmės bei vidinio pasitenkinimo.
Tokiu atveju dažnai girdimi pasakymai: „Darbas kaip darbas – moka gerai, bet širdis nedainuoja.“
Koučingo akcentas: skatinti klientą tyrinėti, ar šią profesiją galima papildyti prasmingesniu aspektu – galbūt per savanorystę, naujus projektus ar karjeros pokyčius.
Klausimas klientui: „Ką galėtum pakeisti ar pridėti prie savo profesijos, kad ji tau taptų prasmingesnė?“
Misija (Mission) – „Ko reikia pasauliui“ + „Ką mėgsti“
Kai žmogaus veikla atitinka kitų žmonių poreikius ir jis ją mėgsta, gimsta misija. Tai suteikia gilaus tikslo pojūtį, tačiau gali trūkti profesionalumo ar finansinio stabilumo. Pavyzdžiui, žmogus gali norėti padėti vaikams ar kovoti už gamtos apsaugą, bet neturėti pakankamai įgūdžių ar resursų šiai misijai realizuoti.
Koučingo akcentas: padėti klientui sukurti strategiją, kaip šią misiją paversti tvaria veikla – tiek profesine, tiek asmenine prasme.
Klausimas klientui: „Kokius žingsnius galėtum žengti, kad tavo misija taptų ilgalaikė ir palaikoma kitų?“
 
Trijų sričių persidengimai
Kai persidengia trys sritys, situacija tampa dar įdomesnė. Žmogus dažniausiai jaučiasi arti pilnatvės, bet jaučia, kad kažko vis dar trūksta.
Komforto zona: kai yra „ką moki“, „už ką mokama“ ir „ko reikia pasauliui“, bet nėra „ką myli“. Rezultatas – finansiškai stabilus, prasmingas darbas, bet be vidinio džiaugsmo.
Pavojus: perdegimas ir vidinė tuštuma.
Idealizmo zona: kai yra „ką myli“, „ką moki“ ir „ko reikia pasauliui“, bet nėra finansinio aspekto. Rezultatas – įkvepiantis darbas, kuris negali išsilaikyti ilgesnį laiką.
Pavojus: finansinis stresas, nusivylimas.
Netikrumo zona: kai yra „ką myli“, „ką moki“ ir „už ką mokama“, bet nėra ryšio su pasaulio poreikiais. Rezultatas – puiki veikla, bet be gilesnės prasmės.
Pavojus: klausimas „kam visa tai?“.
 
Ikigai centras – pilnatvės taškas
Tik tada, kai visos keturios sritys susijungia, žmogus pasiekia Ikigai centrą – vietą, kurioje dera: meilė veiklai, aukštas kompetencijos lygis, finansinis stabilumas, ir prasmingas poveikis pasauliui. Tai nėra statiška būsena, o nuolatinė kelionė. Koučingo procesas čia tampa ypatingai svarbus, nes padeda klientui ne tik atrasti šį centrą, bet ir išmokti jį palaikyti, kai keičiasi gyvenimo aplinkybės.
 
3. Ikigai taikymas koučinge
Ikigai modelis koučingo praktikoje tampa įrankiu, kuris padeda klientui geriau suprasti savo vidinį pasaulį. Šis modelis gali būti naudojamas kaip kompasas, padedantis klientui susiorientuoti gyvenimo kryptyse ir kurti harmoningą, prasmingą veiklą, kuri suteikia tiek vidinę pilnatvę, tiek finansinį stabilumą.
Dirbant su Ikigai, koučeris padeda klientui pažvelgti į savo gyvenimą iš įvairių perspektyvų ir susisteminti dažnai painius jausmus bei lūkesčius. Daugelis klientų į koučingo sesijas ateina su klausimais, kurie nėra aiškiai suformuluoti – jie jaučia, kad kažkas gyvenime ne taip, bet negali pasakyti, kas būtent. Ikigai suteikia aiškų, vizualų pagrindą tyrinėjimui ir pokalbiui, todėl jau pirmoje sesijoje gali išryškėti svarbios temos ir kryptys.
Pirmasis žingsnis paprastai būna susipažinimas su Ikigai modeliu ir pradinio „žemėlapio“ sudarymas. Koučeris kviečia klientą tyrinėti kiekvieną iš keturių sričių – ką myli, ką moki, už ką mokama ir ko reikia pasauliui. Šiame procese neretai klientas susiduria su seniai pamirštais troškimais ar giliai užslopintais norais. Koučerio užduotis – sukurti saugią ir palaikančią erdvę.
Kai Ikigai žemėlapis sudarytas, koučeris kartu su klientu ieško vietų, kuriose sritys persidengia ir atkreipia dėmesį į spragas. Pavyzdžiui, gali paaiškėti, kad žmogus dirba darbą, kurį gerai moka ir už kurį gauna gerą atlyginimą, tačiau ši veikla jam neteikia prasmės ir džiaugsmo. Arba atvirkščiai – klientas turi veiklą, kurią myli ir kuri atrodo prasminga, bet neturi pakankamai įgūdžių ar finansinių galimybių ją tęsti. Šių prieštaravimų pastebėjimas gali tapti lūžio tašku, nes klientas aiškiai pamato, kas jam trukdo jaustis pilnai laimingu.
Toliau seka transformacijos etapas. Koučeris padeda klientui sukurti strategiją, kaip judėti link visų keturių Ikigai sričių subalansavimo. Tai gali būti labai konkretūs žingsniai – naujų įgūdžių įgijimas, finansinių sprendimų paieška, veiklos pritaikymas rinkos poreikiams ar vidinių blokų įveikimas. Šiame etape koučeris tampa kliento pokyčių palydovu, padedančiu palaikyti motyvaciją ir aiškumą.
Ikigai modelis ypač naudingas karjeros koučinge, kai žmogus ieško profesinės krypties arba svarsto keisti darbą. Jis taip pat puikiai veikia gyvenimo koučinge, padedant klientams suprasti, kodėl jie jaučia vidinę tuštumą ar pasimetimą net turėdami, regis, „sėkmingą“ gyvenimą. Net ir verslo koučinge Ikigai gali padėti susieti asmeninius tikslus su organizacijos vizija, paskatinti didesnę darbuotojų motyvaciją ir įsitraukimą.
Šis modelis suteikia galimybę ne tik susivokti savyje, bet ir priimti sprendimus, kurie grindžiami tiek logika, tiek ir giliais vidiniais poreikiais. Kai žmogus veikia pagal savo Ikigai, jis jaučia daugiau energijos. Gyvenimas tampa sąmoningesnis, o kasdieniai veiksmai – prasmingesni.
Koučerio vaidmuo šiame procese padėti klientui pačiam atrasti savo Ikigai. Ikigai suteikia struktūrą, tačiau tikrasis pokytis vyksta dėl autentiško koučingo santykio, kuris įgalina klientą prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.
Tinkamai naudojamas Ikigai tampa tiltu tarp svajonių ir realybės – jis padeda klientui ne tik pamatyti, kokio gyvenimo jis iš tiesų trokšta, bet ir sukurti aiškų, įgyvendinamą planą, kaip to gyvenimo siekti.
 
4. Praktinis pratimas klientui
Ikigai modelio galia slypi aktyviame tyrinėjime, kurį klientas gali atlikti pats. Kai žmogus pats rašo, braižo, reflektuoja – jis ne tik racionaliai supranta, bet ir emociškai pajunta savo situaciją. Tai gali tapti galingu atradimu ir pirmu tikru pokyčio žingsniu.
Vienas paprasčiausių ir kartu efektyviausių būdų tyrinėti Ikigai – keturių ratų pratimas. Jam pakanka popieriaus lapo, rašiklio ir laiko, kai klientas gali susitelkti į save. Koučeris gali pasiūlyti šį pratimą sesijos metu arba kaip savarankišką užduotį namų darbams.
Pirmiausia ant lapo nupiešiami keturi tolygiai persidengiantys apskritimai. Kiekvienas ratas žymi vieną iš keturių Ikigai sričių: ką myliu, ką moku, už ką mokama, ko reikia pasauliui. Koučeris paaiškina kiekvienos srities esmę ir pakviečia klientą įrašyti po kelis žodžius ar frazes į kiekvieną ratą.
Pratimas pradedamas nuo „ką myliu“ srities. Čia klientas rašo viską, kas jam teikia džiaugsmą ir įkvėpimą: veiklas, pomėgius, temas, kurias jis galėtų tyrinėti valandų valandas nepavargdamas. Šiame etape tiesiog leidžiama atsiskleisti viskam, kas gyva širdyje.
Tuomet pereinama prie „ką moku“ – klientas reflektuoja, kokiose veiklose jis yra geras, kokių įgūdžių ir talentų jis turi. Čia verta atsižvelgti ne tik į tai, ką pats žmogus galvoja apie save, bet ir į kitų žmonių nuomonę. Kartais didžiausi mūsų talentai slypi ten, kur mes jų net nelaikome ypatingais, nes mums jie atrodo savaime suprantami.
Trečioji sritis – „už ką mokama“ – kviečia pažvelgti į realybę. Tai klausimas apie veiklas, kurių rinkai reikia ir už kurias žmonės yra pasirengę mokėti. Kai kuriems klientams ši sritis būna jautri – čia dažnai susiduriama su ribojančiais įsitikinimais apie pinigus ar savo vertę. Koučerio užduotis – padėti klientui tyrinėti šią sritį ramiai ir be kaltės jausmo.
Galiausiai klientas tyrinėja „ko reikia pasauliui“ sritį. Tai galimybė pažvelgti už savo asmeninių interesų ribų: kokias problemas jis norėtų spręsti, ką norėtų palikti visuomenei ar tam tikrai žmonių grupei. Čia dažnai atsiskleidžia gilios kliento vertybės ir tikslai.
Kai visos sritys užpildytos, koučeris kviečia klientą pasižiūrėti į apskritimų sankirtas. Dažniausiai žmogus pats pastebi, kur ir kokie atsiranda dėsningumai. Galbūt veikla, kurią jis labai myli ir kurioje yra stiprus, neturi paklausos rinkoje. Arba yra veikla, kuri turi puikią finansinę perspektyvą, bet klientui ji nekelia jokio įkvėpimo. Tokios įžvalgos tampa atspirties tašku tolimesniam darbui.
Koučerio klausimai refleksijos pagilinimui:
„Ką manai apie savo pasirinkimus, kai matai visą paveikslą?“ „Kuriose vietose jauti didžiausią energiją ir įkvėpimą?“ „Kokios sritys atrodo silpniausiai? Ką tai gali reikšti tavo gyvenimo kontekste?“ „Jei galėtum šį paveikslą šiek tiek pakoreguoti, kad jis tave labiau džiugintų, ką darytum?“
Šio pratimo tikslas – paskatinti gilesnį sąmoningumą. Kai klientas savo akimis pamato visų sričių tarpusavio ryšius, jis dažnai patiria stiprią emocinę reakciją: kartais tai džiaugsmas, kartais – liūdesys, kartais net pyktis. Koučeris šiuo momentu padeda klientui išbūti su šiais jausmais ir paversti juos konstruktyvia energija tolimesniems veiksmams.
Pratimas užbaigiamas pokalbiu apie konkrečius žingsnius, kuriuos klientas galėtų žengti artimiausiu metu. Tai gali būti mažas veiksmas, pvz., pasidomėti tam tikrais mokymais, pradėti savanorystę ar pakalbėti su reikiamu žmogumi. Net ir nedidelis žingsnis sukuria judėjimo pojūtį ir stiprina kliento pasitikėjimą savimi.
Ikigai pratimas tampa pirmu žingsniu naujo gyvenimo etapo link. Jis suteikia klientui vidinį įsipareigojimą siekti vidinės harmonijos.
 
5. Dažniausios klaidos dirbant su Ikigai
Ikigai modelis iš pirmo žvilgsnio atrodo aiškus ir paprastas, tačiau praktikoje jis gali tapti tikru iššūkiu tiek klientui, tiek koučeriui. Dirbdami su šiuo modeliu žmonės neretai įstringa tam tikrose vietose arba pasiduoda klaidingiems įsitikinimams. Šių klaidų supratimas leidžia koučeriui laiku pastebėti galimus pavojus.
Susitelkimas tik į vieną sritį
Viena klaidų – pernelyg didelis dėmesys vienai Ikigai sričiai. Pavyzdžiui, klientas gali daugiausia dėmesio skirti tam, ką jis moka ir už ką mokama, visiškai pamiršdamas, kas jį įkvepia arba kokį poveikį jo veikla turi pasauliui. Rezultatas – žmogus turi profesiją ir stabilų gyvenimą, tačiau viduje jaučiasi tuščias ir beprasmis.
Kita kraštutinė situacija – kai klientas daug dėmesio skiria tik tam, ką mėgsta, bet ignoruoja finansinį ir realybės aspektą. Tada svajonės tik ir lieka svajonėmis, o žmogus ilgainiui gali nusivilti tiek savimi, tiek savo aistra, nes ji netampa gyvenimo pagrindu.
Koučerio užduotis – padėti klientui subalansuoti visas keturias sritis, net jei pradžioje viena iš jų atrodo ypač svarbi. Kartais koučerio klausimai tampa tiltu, padedančiu klientui pamažu įtraukti trūkstamus aspektus į savo mąstymą.
Idealizavimas – „tobulo Ikigai“ paieška
Kai kurie klientai į Ikigai žiūri kaip į galutinį atsakymą, kurį privalo atrasti vieną kartą ir visam gyvenimui. Jie tikisi, kad egzistuoja tobula profesija ar veikla, kuri visada suteiks džiaugsmą, prasmingumą ir finansinę gerovę. Tokia nuostata gali sukelti daug streso ir nusivylimo, nes gyvenimas nuolat keičiasi, o kartu keičiasi ir žmogaus poreikiai bei prioritetai.
Ikigai yra procesas, o ne statiškas tikslas. Tai tarsi kelionė, kurioje žmogus nuolat atranda naujų prasmių, išbando naujus kelius ir kartais grįžta prie senų sričių naujai jas pažinęs. Koučeris padeda klientui priimti šį dinamiškumą ir suprasti, kad tobulas Ikigai neegzistuoja – jis nuolat kinta kartu su pačiu žmogumi.
Paviršutiniškas tyrinėjimas
Ikigai klausimai iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti paprasti, todėl kai kurie klientai į juos atsako paviršutiniškai, nesigilindami į tikrąsias emocijas ir vertybes. Pavyzdžiui, į klausimą „Kas tau patinka?“ klientas gali atsakyti „Skaityti knygas“, tačiau nesvarstyti, kodėl skaitymas jam svarbus, kokias emocijas jis sukelia ir kaip tai susiję su kitomis gyvenimo sritimis.
Tokiu atveju koučerio vaidmuo yra skatinti klientą gilintis, užduoti papildomus klausimus ir padėti atskleisti tikrąją prasmę. Paviršutiniški atsakymai veda į paviršutiniškus sprendimus, todėl koučeris turi būti kantrus ir jautrus, leisdamas klientui pasinerti į gilesnį tyrinėjimą.
Nepakankamas finansinio aspekto įvertinimas
Finansinė sritis dažnai kelia daugiausia emocijų. Kai kurie klientai vengia kalbėti apie pinigus, laikydami tai „nešvaria“ tema. Kiti – priešingai – per daug susitelkia tik į uždarbį, pamiršdami, kad gyvenime svarbi ir prasmė bei meilė veiklai.
Koučeris čia turi padėti klientui pažvelgti į finansus objektyviai, kaip į vieną iš būtinos harmonijos elementų. Pinigai nėra nei geri, nei blogi – jie yra energijos mainų forma. Kai klientas išmoksta matyti finansinį aspektą kaip natūralią gyvenimo dalį, atsiranda daugiau laisvės kurti veiklą, kuri derina tiek prasmę, tiek ekonominę vertę.
Skubėjimas veikti
Kartais klientai, vos sudarę Ikigai žemėlapį, skuba imtis drastiškų veiksmų – keičia darbą, pradeda naujus projektus ar net kardinaliai keičia gyvenimo kryptį. Nors veiksmai svarbūs, pernelyg greitas šuolis gali baigtis chaosu ir nusivylimu, jei žmogus dar nėra pakankamai giliai supratęs savo poreikių ir galimybių.
Koučeris turi padėti klientui sustoti ir pareflektuoti, prieš imantis veiksmų. Kartais pirmas žingsnis gali būti labai mažas – pvz., pasidomėti nauja sritimi, pradėti ją tyrinėti savanoriškai, kalbėtis su žmonėmis, kurie dirba toje srityje. Tokia strategija leidžia klientui augti natūraliai, be nereikalingo streso.
Koučerio atsakomybė
Koučerio užduotis nėra apsaugoti klientą nuo kiekvienos klaidos, bet padėti jas pamatyti ir iš jų pasimokyti. Kai koučeris išlieka dėmesingas ir jautrus, jis gali laiku pastebėti, kada klientas nukrypsta nuo savo autentiško kelio, ir padėti jam grįžti į savęs pažinimo procesą.
Darbas su Ikigai nėra linijinis procesas. Klientas gali vėl grįžti prie tų pačių klausimų, kiekvieną kartą juos tyrinėdamas vis giliau. Tokia dinamika – tai natūrali augimo dalis. Koučerio gebėjimas palaikyti ir skatinti kliento tyrinėjimą yra vienas svarbiausių sėkmės veiksnių. Ikigai tyrinėjimas tampa ne tik savęs pažinimo kelione, bet ir stipriu ilgalaikių gyvenimo pokyčių pagrindu.
 
6. Pavyzdinė istorija
Kad geriau suprasti, kaip Ikigai modelis veikia praktikoje, verta pažvelgti į konkrečią situaciją. Tokios istorijos dažnai įkvepia tiek klientus, tiek koučingo specialistus, nes parodo, kaip teorija tampa tikru pokyčiu žmogaus gyvenime.
Įsivaizduokime moterį, vardu Julija. Jai keturiasdešimt dveji, ji dirba finansų analitike tarptautinėje įmonėje. Iš šalies žiūrint, jos gyvenimas atrodo stabilus: geras atlyginimas, prestižinė pozicija, patogi buitis. Tačiau Eglė jau kurį laiką jaučia vidinį nerimą ir tuštumą. Kas rytą ji keliasi be įkvėpimo, dažnai galvodama: „Ar tikrai tai yra gyvenimas, kurio noriu?“
Julija nusprendžia kreiptis į koučerį, nes nori geriau suprasti, kas vyksta jos viduje. Pirmose sesijose paaiškėja, kad ji jaučiasi įstrigusi – nežino, kur judėti toliau. Ji turi daug patirties finansų srityje, bet darbas nebedžiugina. Ji jaučia, kad kažkur giliai slypi aistra, kurią ji yra pamiršusi. Koučeris pasiūlo dirbti su Ikigai modeliu. Julija piešia keturis persidengiančius apskritimus ir pamažu pildo juos mintimis bei jausmais.
 
Ką patinka. Kai koučeris paklausia, kas Julijai iš tiesų patinka, ji iš pradžių sutrinka. Po tam tikros pauzės ji prisimena, kad vaikystėje svajojo dirbti su vaikais, padėti jiems kurti, mokytis, atrasti pasaulį. Vėliau, studijų metais, ji pamėgo keliones ir kitų kultūrų pažinimą. Šie prisiminimai sukelia stiprias emocijas – Julija net susigraudina supratusi, kaip seniai sau neleido svajoti.
Ką moku. Šioje srityje Julija įrašo savo stiprybes: analitinį mąstymą, planavimo įgūdžius, gebėjimą dirbti su žmonėmis, strateginį požiūrį. Koučeris padeda jai pamatyti, kad šie įgūdžiai gali būti vertingi ne tik finansų sektoriuje. Julija supranta, kad jos kompetencijos yra universalesnės, nei ji manė.
Už ką mokama. Čia Julija rašo savo dabartinę profesiją – finansų analizę – bet taip pat tyrinėja kitus variantus. Kartu su koučeriu jie svarsto, kokios kitos sritys galėtų suteikti jai prasmės ir finansinį stabilumą. Išryškėja idėja apie edukacinių projektų kūrimą vaikams, kur ji galėtų panaudoti savo planavimo ir vadybos įgūdžius.
Ko reikia pasauliui. Ši dalis Julijai tampa ypatingai prasminga. Ji kalba apie norą padėti vaikams ugdyti kūrybiškumą, pasitikėjimą savimi ir gebėjimą svajoti. Ji tiki, kad pasauliui reikia daugiau erdvės vaikų saviraiškai ir švietimo, kuris skatintų laisvą mąstymą.
Kai visos sritys užpildytos, Julija su koučeriu pažvelgia į diagramos centrą. Pasirodo, kad finansų sektorius užima tik vieną iš keturių ratų, o didžiausia energija kyla iš sričių, kurios iki tol buvo nustumtos į šalį. Julija pajunta aiškumą: ji nenori akimirksniu palikti savo darbo, bet nori pradėti lygiagrečiai kurti projektą, kuris atspindėtų jos aistrą ir misiją.
Koučeris padeda Julijai suplanuoti mažus, realius žingsnius. Pirmasis – savanoriauti vietinėje organizacijoje, kuri dirba su vaikais ir jaunimu. Taip ji galės patikrinti savo idėjas realybėje ir pajusti, kaip šis darbas ją veikia. Kitame etape Julija galės pradeti kurti savo edukacinę programą, o vėliau, kai ji taps pakankamai tvari, galės pereiti iš finansų sektoriaus į naują profesinę sritį.
Po metų Julijos gyvenimas pasikeičia kardinaliai. Ji vis dar naudojasi savo analitiniais ir vadybos įgūdžiais, bet dabar jie užsiima veikla, kuri ją įkvepia. Ji jaučiasi gyva, energinga ir prasmingai įsitraukusi į tai, ką daro. Svarbiausia – ji ne tik rado naują profesinį kelią, bet ir atrado vidinę ramybę bei pasitenkinimą, kuriuos anksčiau buvo praradusi.
Ši istorija parodo, kaip Ikigai modelis gali tapti transformacijos varikliu. Jis suteikia klientui struktūrą, padeda susisteminti mintis ir emocijas, bet tuo pačiu įgalina kurti realius pokyčius. Koučeris čia veikia kaip palydovas, kuris padeda klientui ne tik atrasti savo prasmę, bet ir ją paversti konkrečia gyvenimo kryptimi.
Tokios istorijos įkvepia ne tik klientus, bet ir pačius koučerius – jos primena, kad kiekviename žmoguje slypi unikalus potencialas, kurį galima atrasti ir išlaisvinti, kai yra tinkama erdvė tyrinėjimui ir augimui.
 
7. Koučingo specialisto vaidmuo
Ikigai modelio tyrinėjimas gali atrodyti paprastas – keturi apskritimai, keli klausimai, užrašai lape. Tačiau už šio paprastumo slypi pakankamai gilūs procesai, kurie dažnai paliečia kliento vidinį pasaulį, jo tapatybę ir net ilgai slopintus jausmus. Todėl čia ypatingai svarbus yra koučerio vaidmuo. Jis nėra tik modelio pristatytojas ar pokalbio vedėjas – jis tampa kelionės palydovu, kuris padeda klientui tyrinėti mintis, emocijas, baimes bei vidinius konfliktus.
Pirmasis koučerio uždavinys – sukurti saugią erdvę. Dirbant su Ikigai klientas dažnai susiduria su troškimais, kuriuos galbūt ilgai slėpė net nuo savęs. Tai gali būti prarastos svajonės, neišsipildę planai ar net vidinės kaltės jausmas. Jei žmogus nejaučia pasitikėjimo, jis gali vengti kalbėti atvirai arba pateikti paviršutiniškus atsakymus, kurie neatskleidžia tikrosios jo situacijos. Koučeris savo nuoširdžiu dėmesiu kuria atmosferą, kurioje klientas jaučiasi priimtas.
Antra svarbi koučerio funkcija – stebėti procesą ir gilinti tyrinėjimą. Klientas gali lengvai užstrigti vienoje iš Ikigai sričių, pavyzdžiui, pernelyg susitelkti tik į tai, kas jam patinka, ir ignoruoti finansinį ar praktinį veiklos aspektą. Koučeris padeda išlaikyti pusiausvyrą, primindamas apie kitus elementus, užduoda klausimus, kurie plečia tyrinėjimo lauką. Jis tarsi primena, kad Ikigai yra visuma, o ne vienas aspektas.
Svarbi ir emocijų atpažinimo dalis. Kartais klientas, pirmą kartą garsiai įvardijęs savo tikrąsias svajones, gali patirti stiprias emocijas – nuo džiaugsmo ir palengvėjimo iki liūdesio ar net pykčio. Koučeris turi būti pasiruošęs išbūti kartu su šiomis emocijomis, leisti joms iškilti ir padėti klientui jas priimti. Tai gali tapti gydančia proceso dalimi, kuri veda į gilų vidinį pokytį.
Dirbdamas su Ikigai, koučeris taip pat tampa strateginiu partneriu. Atrasti savo Ikigai – tik pirmas žingsnis. Toliau reikia sukurti realų veiksmų planą, kuris padėtų klientui palaipsniui įgyvendinti savo viziją. Koučeris čia padeda pamatyti, kokie žingsniai yra realistiški, kokių resursų klientui reikia ir kaip įveikti vidines bei išorines kliūtis. Tai procesas, kuriame svarbu tiek įkvėpimas, tiek konkretumas.
Dar viena svarbi koučerio užduotis – padėti klientui priimti netobulumą. Daugelis žmonių svajoja apie „tobulą Ikigai“, kuris visada atneštų laimę, prasmę ir finansinį stabilumą. Tačiau gyvenimas yra dinamiškas – keičiantis aplinkybėms, keičiasi ir žmogaus poreikiai bei prioritetai. Koučeris padeda klientui suprasti, kad Ikigai nėra galutinė stotelė, o nuolatinė kelionė, kurioje svarbu nuolat reflektuoti ir prisitaikyti prie pokyčių.
Galiausiai, koučeris tampa įgalinimo šaltiniu. Jis nepasako klientui, kokia kryptis yra teisinga, bet padeda pačiam žmogui atrasti savo atsakymus. Tai suteikia klientui pasitikėjimo savimi ir vidinę jėgą judėti pirmyn net ir tada, kai kelias atrodo miglotas. Tokia partnerystė dažnai sukuria ilgalaikį poveikį – klientas ne tik atranda savo Ikigai, bet ir išmoksta savarankiškai tyrinėti savo gyvenimą, priimti sąmoningus sprendimus bei kurti prasmingą kasdienybę.
Taigi koučerio vaidmuo dirbant su Ikigai yra daugiasluoksnis. Jis yra gidas, emocinė atrama, strateginis partneris ir įgalintojas. Toks kompleksinis palaikymas paverčia Ikigai galingu praktiniu įrankiu, kuris gali pakeisti žmogaus gyvenimo kryptį.
 
Apibendrinimas
Ikigai – tai ne tik graži schema. Tai gili filosofija ir praktinis įrankis, leidžiantis žmogui pažinti save, susieti savo troškimus su realybe ir atrasti veiklą, kuri teikia tiek džiaugsmą, tiek prasmę. Koučingo kontekste Ikigai tampa itin veiksmingu metodu, nes padeda klientui susiorientuoti tarp to, ką jis myli, ką moka, iš ko galima pragyventi ir ko reikia pasauliui.
Šis modelis suteikia aiškumą ir struktūrą tiek koučeriui, tiek ir klientui. Dirbdami su Ikigai, jie kartu kuria gyvenimo žemėlapį, kuris atspindi ne tik dabartinę situaciją, bet ir galimas ateities kryptis. Šis žemėlapis nėra statiškas – jis kinta kartu su žmogumi, jo patirtimis, vertybėmis ir gyvenimo aplinkybėmis. Todėl Ikigai tyrinėjimas tampa nuolatiniu procesu, kuris skatina augti, prisitaikyti ir ieškoti gilesnės prasmės.
Koučeriui Ikigai suteikia galimybę dirbti ne tik su konkrečiomis problemomis ar tikslais, bet ir su pačia žmogaus gyvenimo esme. Tai leidžia klientui patirti gilesnius atradimus, kurie dažnai tampa ilgalaikio pokyčio pamatu. Dirbant su šiuo modeliu, koučeris padeda klientui ne tik atrasti jo vidinį „kodėl“, bet ir paversti šį atradimą realiais veiksmais, vedančiais į harmoningą ir prasmingą gyvenimą.
Svarbiausia prisiminti, kad Ikigai tai kelias, kuriuo žmogus keliauja visą gyvenimą. Kartais ši kelionė būna aiški ir įkvepianti, kartais – kupina abejonių ir iššūkių. Koučeris čia tampa patikimu palydovu, padedančiu klientui eiti pirmyn net tada, kai kelias pasidaro miglotas.
Ikigai tyrinėjimas koučinge padeda ne tik atrasti savo gyvenimo prasmę, bet ir sukurti autentišką, vidumi ir išore suderintą gyvenimą, kuriame žmogus gali jaustis įkvėptas, laisvas ir pilnavertis. Tai kvietimas ne tik svajoti, bet ir drąsiai kurti realybę, kuri atspindi tikrąją asmenybės esmę.
Dirbdami su Ikigai, koučingo specialistai tampa ne tik profesionalais, padedančiais klientams spręsti problemas, bet ir įkvėpimo šaltiniu, primenančiu, kad kiekviename žmoguje slypi unikalus potencialas. O kai šis potencialas susitinka su pasaulio poreikiais, gimsta gyvenimas, kuris kupinas prasmės ir vidinės pilnatvės.